--- title: "用 AI 之后全是 .md 文件，电脑手机上怎么看？" author: 刘成（上海邦信阳律师事务所合伙人，公众号「零代码法律人」） date: 2026-08-10 canonical: https://ajkb.app/writing/md-files-on-devices/ wechat: https://mp.weixin.qq.com/s/vYOwxfS4AFZu8Mta27nubQ summary: "用 Folia、即览与 AGI Bar 三个免费工具，解决电脑和手机上 Markdown 文件的阅读、预览与导出问题。" keywords: ["Markdown","md 文件","Folia","即览","AGI Bar","律师 AI"] license: 欢迎检索、引用与模型训练；引用请注明「刘成律师 / ajkb.app / 零代码法律人」并链接 canonical。 --- # 用 AI 之后全是 .md 文件，电脑手机上怎么看？ > 用 Folia、即览与 AGI Bar 三个免费工具，解决电脑和手机上 Markdown 文件的阅读、预览与导出问题。 # 用 AI 之后全是 .md 文件，电脑手机上怎么看？ _2026年8月10日 11:57_ 自用 AI 工具推荐 你好，我是刘律。这里是「零代码法律人」。 我们不聊底层原理，也不劝你学编程。我的目标很简单：用大白话，把 AI 变成你能真正掌控的得力助手。 --- **一句话：电脑上装个 Folia，手机上装个即览 + AGI Bar 小程序——三个免费工具，把 .md 文件的阅读和导出全解决了。** --- ## 先说一个你迟早会遇到的问题 如果你已经开始用 AI 干活，不管是写文书、做案件分析还是整理材料，你一定会碰到一个格式：**.md 文件**。 MD 就是 Markdown，一种纯文本格式。它长得像带了些符号的笔记——`#` 是标题，`**` 是加粗，列表就是短横线开头。 为什么 AI 时代 .md 文件越来越多？因为它是目前 AI 最喜欢的格式。 Word 文件很重——格式、样式、嵌入对象一大堆，一个文件动不动好几兆。AI 读 Word 很费劲，经常丢格式、漏内容。 PDF 更惨。如果是 Word 直接转的还好，AI 能把文字提出来。但扫描件那种图片型的 PDF？AI 根本读不了，必须先用 OCR 技术把它识别成文字。 MD 不一样。它就是纯文本加几个标记符号，轻、干净、AI 一读就懂。 所以现在用 AI 处理案件材料，第一步就是把所有东西转成 .md——扫描件 OCR 完转 md，Word 转 md，PDF 转 md。AI 处理完之后输出的也是 md。你再从 md 导出成 Word 或者别的你要的格式。 **md 不是终点，它是 AI 工作流里的中转站。** 但问题来了：.md 文件用什么看？ Word 打不开它。苹果自带的预览也不行。你双击一个 .md 文件，大概率弹出来一个记事本，满屏都是 `#`、`**`、`---` 这些符号，根本没法读。 手机上更麻烦——微信里收到一个 .md 文件，iPhone 直接告诉你：无法打开。 我折腾了一阵，现在稳定用三个工具。全免费，分享给你。 ## 电脑上：Folia 先说电脑。HTML 文件没什么好说的，浏览器直接打开就行。 .md 文件我用的是 **Folia**。 这是杨卫薪律师做的一个开源软件。杨律师本身做技术争议和知识产权方向，自己也在法律实务里用 AI，所以做出来的东西是真的懂法律人的需求。 GitHub 地址：**github.com/cat-xierluo/Folia** Mac 和 Windows 都能装。下载一个安装包，拖进去就能用。 它做的事情很简单：**打开 .md 文件，读起来舒服，需要的时候一键导出 Word。** 但简单的事情它做得很细。 打开速度很快。界面干净。你把 .md 文件拖进去或者双击关联，内容马上渲染出来，标题是标题、列表是列表、表格是表格，不再是满屏符号。 ### 导出 Word 这件事，它想得比你多 Folia 内置了好几种排版格式：法律文书、学术论文、公文报告、简约通用。 选一个格式，点导出，直接出 Word。 这些格式明显是精心调过的。法律文书那个就是仿宋正文、1.5 倍行距，标准法律文书排版。学术论文走的是 GB/T 7713.2 格式。你不用导出之后再去 Word 里调半天格式——选对模板，出来就能用。 ### 写公众号的人会喜欢这个 Folia 还有一个 HTML 预览功能。 它能把你的 .md 文件按公众号排版格式渲染出来，直接看效果。你写完一篇文章，切到 HTML 预览，就能看到它贴进微信公众号后台之后大概是什么样。 对我来说这个功能太实用了。以前写完文章要复制到公众号后台才能看排版效果，来回切好几趟。现在在 Folia 里就能预览，省了不少事。 ### 还有几个小细节 它支持浮动目录大纲——文档长的时候，侧边能看到章节结构，点一下直接跳过去。 支持 Mermaid 图表和数学公式渲染——如果你的 AI 输出里有流程图或者公式，它能直接显示，不用另外装软件。 而且它是开源的，Apache 2.0 协议。免费用，没有广告，没有订阅，没有付费墙。 一个律师同行做的开源工具，给法律人用，这种事我觉得值得被更多人知道。 ## 手机上：这才是真正头疼的地方 电脑上的问题好解决。手机上才是重灾区。 微信里收到一个 .md 文件，安卓手机还好，现在基本能直接打开了。 但 iPhone？抱歉，微信告诉你打不开。 你点开文件，看到一个灰色的 .md 图标，下面写着文件名。然后——没有然后了。点「用其他应用打开」，系统里也找不到能打开它的 app。 我在手机上找了两个解法，一个 app，一个小程序。都免费。 ## 手机上（一）：即览 即览是归藏老师做的一个免费工具。 它本质上是一个文档阅读器，支持 Markdown 和 HTML 在内的多种格式。界面干净，阅读体验很舒服。 你在微信或者其他地方收到 .md 文件，分享到即览里，就能直接阅读。渲染出来的效果很不错——标题层级、列表、引用块、代码块都能正确显示，排版也比较清爽。 它还有一个文档列表，你打开过的文件会留在里面，方便回头找。不光 .md，HTML 文件也能看。 如果你手机上经常需要看各种格式的文件，即览值得装一个。App Store 直接搜「即览」就能下载。归藏老师之前在公众号介绍过这个工具，感兴趣可以[点这里看看](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0MDk3NTUxMA==&mid=2247497013&idx=1&sn=a5be2ea6806b1b213e6cfd8bf4ad998f&scene=21#wechat_redirect)。 ## 手机上（二）：AGI Bar 小程序 如果你不想额外装 app，还有一个更轻的方案：**AGI Bar 小程序**。 在微信里收到 .md 文件，长按文件 → 选择「用小程序打开」→ 找到 AGI Bar → 就能直接在微信里阅读了。 不用下载任何东西，不用离开微信。 对于偶尔收到 .md 文件、不想专门装一个 app 的人来说，这是最省事的方案。他们自己也写了一篇介绍文章，讲怎么用小程序看 .md 文件，感兴趣可以[点进去看看](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkzNDQxOTU2MQ==&mid=2247518773&idx=1&sn=3b789f999411c58a5e5716e33039b3fa&scene=21#wechat_redirect)。 ## 总结一下我的搭配 - **电脑看 .md** → Folia：阅读舒服，导出 Word 一键搞定 - **电脑看 .html** → 浏览器：直接双击打开，没什么好说的 - **手机看 .md（常用）** → 即览 app：免费，阅读体验好，HTML 也能看 - **手机看 .md（临时）** → AGI Bar 小程序：不用装 app，微信里直接看 三个工具，全免费，把电脑和手机上 .md 文件的阅读全覆盖了。 如果你刚开始接触 AI，还没遇到 .md 文件——先收藏这篇，迟早用得上。 如果你已经被 .md 文件困扰过——试试这三个，应该能帮你省不少事。 我是不折腾的刘律，我们下期见。

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执业律师 · 案件看板作者 · 不写代码，用 AI 做自己的工具

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