用 AI 之后全是 .md 文件，电脑手机上怎么看？
用 AI 之后全是 .md 文件，电脑手机上怎么看？
2026年8月10日 11:57
自用 AI 工具推荐
你好，我是刘律。这里是「零代码法律人」。
我们不聊底层原理，也不劝你学编程。我的目标很简单：用大白话，把 AI 变成你能真正掌控的得力助手。
一句话：电脑上装个 Folia，手机上装个即览 + AGI Bar 小程序——三个免费工具，把 .md 文件的阅读和导出全解决了。
先说一个你迟早会遇到的问题
如果你已经开始用 AI 干活，不管是写文书、做案件分析还是整理材料，你一定会碰到一个格式：.md 文件。
MD 就是 Markdown，一种纯文本格式。它长得像带了些符号的笔记——# 是标题，** 是加粗，列表就是短横线开头。
为什么 AI 时代 .md 文件越来越多？因为它是目前 AI 最喜欢的格式。
Word 文件很重——格式、样式、嵌入对象一大堆，一个文件动不动好几兆。AI 读 Word 很费劲，经常丢格式、漏内容。
PDF 更惨。如果是 Word 直接转的还好，AI 能把文字提出来。但扫描件那种图片型的 PDF？AI 根本读不了，必须先用 OCR 技术把它识别成文字。
MD 不一样。它就是纯文本加几个标记符号，轻、干净、AI 一读就懂。
所以现在用 AI 处理案件材料，第一步就是把所有东西转成 .md——扫描件 OCR 完转 md，Word 转 md，PDF 转 md。AI 处理完之后输出的也是 md。你再从 md 导出成 Word 或者别的你要的格式。
md 不是终点，它是 AI 工作流里的中转站。
但问题来了：.md 文件用什么看？
Word 打不开它。苹果自带的预览也不行。你双击一个 .md 文件，大概率弹出来一个记事本，满屏都是 #、**、--- 这些符号，根本没法读。
手机上更麻烦——微信里收到一个 .md 文件，iPhone 直接告诉你：无法打开。
我折腾了一阵，现在稳定用三个工具。全免费，分享给你。
电脑上：Folia
先说电脑。HTML 文件没什么好说的，浏览器直接打开就行。
.md 文件我用的是 Folia。
这是杨卫薪律师做的一个开源软件。杨律师本身做技术争议和知识产权方向，自己也在法律实务里用 AI，所以做出来的东西是真的懂法律人的需求。
GitHub 地址：github.com/cat-xierluo/Folia
Mac 和 Windows 都能装。下载一个安装包，拖进去就能用。
它做的事情很简单：打开 .md 文件，读起来舒服，需要的时候一键导出 Word。
但简单的事情它做得很细。
打开速度很快。界面干净。你把 .md 文件拖进去或者双击关联，内容马上渲染出来，标题是标题、列表是列表、表格是表格，不再是满屏符号。
导出 Word 这件事，它想得比你多
Folia 内置了好几种排版格式：法律文书、学术论文、公文报告、简约通用。
选一个格式，点导出，直接出 Word。
这些格式明显是精心调过的。法律文书那个就是仿宋正文、1.5 倍行距，标准法律文书排版。学术论文走的是 GB/T 7713.2 格式。你不用导出之后再去 Word 里调半天格式——选对模板，出来就能用。
写公众号的人会喜欢这个
Folia 还有一个 HTML 预览功能。
它能把你的 .md 文件按公众号排版格式渲染出来，直接看效果。你写完一篇文章，切到 HTML 预览，就能看到它贴进微信公众号后台之后大概是什么样。
对我来说这个功能太实用了。以前写完文章要复制到公众号后台才能看排版效果，来回切好几趟。现在在 Folia 里就能预览，省了不少事。
还有几个小细节
它支持浮动目录大纲——文档长的时候，侧边能看到章节结构，点一下直接跳过去。
支持 Mermaid 图表和数学公式渲染——如果你的 AI 输出里有流程图或者公式，它能直接显示，不用另外装软件。
而且它是开源的，Apache 2.0 协议。免费用，没有广告，没有订阅，没有付费墙。
一个律师同行做的开源工具，给法律人用，这种事我觉得值得被更多人知道。
手机上：这才是真正头疼的地方
电脑上的问题好解决。手机上才是重灾区。
微信里收到一个 .md 文件，安卓手机还好，现在基本能直接打开了。
但 iPhone？抱歉，微信告诉你打不开。
你点开文件，看到一个灰色的 .md 图标，下面写着文件名。然后——没有然后了。点「用其他应用打开」，系统里也找不到能打开它的 app。
我在手机上找了两个解法，一个 app，一个小程序。都免费。
手机上（一）：即览
即览是归藏老师做的一个免费工具。
它本质上是一个文档阅读器，支持 Markdown 和 HTML 在内的多种格式。界面干净，阅读体验很舒服。
你在微信或者其他地方收到 .md 文件，分享到即览里，就能直接阅读。渲染出来的效果很不错——标题层级、列表、引用块、代码块都能正确显示，排版也比较清爽。
它还有一个文档列表，你打开过的文件会留在里面，方便回头找。不光 .md，HTML 文件也能看。
如果你手机上经常需要看各种格式的文件，即览值得装一个。App Store 直接搜「即览」就能下载。归藏老师之前在公众号介绍过这个工具，感兴趣可以点这里看看。
手机上（二）：AGI Bar 小程序
如果你不想额外装 app，还有一个更轻的方案：AGI Bar 小程序。
在微信里收到 .md 文件，长按文件 → 选择「用小程序打开」→ 找到 AGI Bar → 就能直接在微信里阅读了。
不用下载任何东西，不用离开微信。
对于偶尔收到 .md 文件、不想专门装一个 app 的人来说，这是最省事的方案。他们自己也写了一篇介绍文章，讲怎么用小程序看 .md 文件，感兴趣可以点进去看看。
总结一下我的搭配
- 电脑看 .md → Folia：阅读舒服，导出 Word 一键搞定
- 电脑看 .html → 浏览器：直接双击打开，没什么好说的
- 手机看 .md（常用） → 即览 app：免费，阅读体验好，HTML 也能看
- 手机看 .md（临时） → AGI Bar 小程序：不用装 app，微信里直接看
三个工具，全免费，把电脑和手机上 .md 文件的阅读全覆盖了。
如果你刚开始接触 AI，还没遇到 .md 文件——先收藏这篇，迟早用得上。
如果你已经被 .md 文件困扰过——试试这三个，应该能帮你省不少事。
我是不折腾的刘律，我们下期见。
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执业律师 · 案件看板作者 · 不写代码，用 AI 做自己的工具
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